紅網(wǎng)時刻4月29日訊（通訊員 鄧思思）為進一步提高轄區(qū)居民的生活質(zhì)量，普及社區(qū)居民的健康科普知識，建立科學文明健康的生活方式。近日，冷水灘區(qū)肖家園街道聯(lián)合社區(qū)服務中心組織黨員志愿者為通化街社區(qū)居民開展健康科普知識講座。

講座中，志愿者詳細地向居民具體講解健康的四大要素，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。引導居民如何正確飲食，清淡低鹽，蔬菜、肉類合理搭配，保證營養(yǎng)的同時多吃粗糧；如何適量的運動，科學講解了最佳運動時間、運動量，運動不當會造成對關節(jié)傷害和增加心臟的負擔；引導居民要戒煙限酒，講解了吸煙的危害性，要適量飲酒；重點向居民講解了如何保持心理平衡，特別是空巢老人，如何調(diào)整和保持快樂的心態(tài)。

講座結束后，工作人員為居民發(fā)放了宣傳手冊，大家紛紛表示這次講座的內(nèi)容貼近生活，為他們澄清了許多日常生活中的誤區(qū)，增長了大家的科普知識，幫助他們樹立起健康的生活理念。