紅網(wǎng)時(shí)刻11月23日訊（通訊員 王瓊）為幫助未成年人學(xué)會(huì)管理情緒，降低消極情緒對(duì)自身成長(zhǎng)、生活的不良影響。近日，博益社工聯(lián)合冷水灘區(qū)珍珠小學(xué)志愿者為轄區(qū)內(nèi)孩子開展了“做情緒的主人”心理健康教育輔導(dǎo)成長(zhǎng)課堂。

活動(dòng)中，志愿者通過孩子們的情緒表演引出主題，詳細(xì)介紹了“喜怒哀樂懼”5種基本情緒以及調(diào)節(jié)情緒的辦法。當(dāng)志愿者問到“當(dāng)你感到生氣、害怕時(shí)，你會(huì)怎么辦呢？”孩子們紛紛給出了適合自己的調(diào)節(jié)方法。最后志愿者帶著孩子們體驗(yàn)了深呼吸、默數(shù)10秒這兩個(gè)快速調(diào)節(jié)情緒的方法，并鼓勵(lì)其通過傾訴、運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式宣泄自己的消極情緒，成為自己情緒的主人。