冷水灘融媒3月23日訊（通訊員 潘念 周春麗）為了促進學生身心健康，緩解心理壓力，幫助學生建立積極的心理狀態(tài)，增強自信心，3月22日下午第八節(jié)課，永州二中“心靈之約”心理社在國家二級心理咨詢師周春麗老師的帶領下，在學校心理咨詢室開展了一場釋放又有趣的鼓圈減壓活動。

活動開始前，周老師向同學們介紹了鼓圈的基本知識。講到鼓圈活動是一種團體活動，是心理治療方案中獨具魅力的音樂療愈法，大家圍成一圈在引導師的指揮下，不斷變換鼓點，每個人的鼓點融入集體節(jié)奏中，都可以感受到彼此包容、彼此支持的精神力量。這對于釋放壓力、消除疲勞，提升積極心理能量，激發(fā)創(chuàng)造力、增強團體凝聚力等有諸多益處。

伴著歡快熱烈的氣氛，鼓聲響起，“咚、咚、咚、咚”在周老師的帶領下，每一位同學都打出一個屬于自己的節(jié)奏，其他同學在節(jié)奏的帶領下自然而然的拍打起來。鼓圈減壓活動讓大家收獲快樂的同時，也宣泄了心中的負面情緒，激發(fā)了心中無窮的能量。

此次鼓圈減壓團輔活動取得了良好的效果，使學生緊繃的神經得到了放松，心理壓力得到了釋放，找到適合自己的學習方法和生活態(tài)度，同時也激發(fā)了同學們的合作力與創(chuàng)造力，促進團隊溝通和凝聚力。