冷水灘融媒12月3日訊（通訊員 魏雙石 曾映梅）為弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神和雷鋒精神，12月2日，冷水灘區(qū)梧桐街道白竹亭社區(qū)聯(lián)合梧桐街道社工站、博益社工，在社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展第四期“志愿賦能·益路同行”志愿者培訓(xùn)活動(dòng)。

本次培訓(xùn)旨在提升志愿者的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。培訓(xùn)中，心理培訓(xùn)老師首先為志愿者們剖析了在志愿服務(wù)中可能遇到的常見(jiàn)壓力，讓大家對(duì)潛在的挑戰(zhàn)有了清晰認(rèn)知。接著，詳細(xì)闡述了壓力給身心帶來(lái)的諸多困擾，使志愿者們意識(shí)到壓力管理的重要性。

針對(duì)壓力應(yīng)對(duì)，心理培訓(xùn)老師引導(dǎo)大家積極思考和討論，共同探討在面對(duì)壓力時(shí)應(yīng)采取的有效措施。隨后，為志愿者們傳授了一些基本的壓力調(diào)節(jié)方式，如呼吸練習(xí)、運(yùn)動(dòng)放松、積極的心理暗示等。

通過(guò)本次培訓(xùn)賦能，強(qiáng)化了社區(qū)志愿者的心理建設(shè)，有效疏導(dǎo)、緩解和釋放他們心理情緒和生活壓力，提升他們的心理健康狀態(tài)，以更加飽滿地姿態(tài)投入到后續(xù)志愿服務(wù)中，志愿者們不僅對(duì)壓力有了更全面的了解，還掌握了實(shí)用的壓力調(diào)節(jié)方法，為今后更從容地投身志愿服務(wù)工作注入了強(qiáng)大的心理能量。